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        賽普健身學院

        中國新三板上市企業福布斯100強 股票代碼:430747

        賽普產后功能恢復課程

        課程簡介 產后功能恢復課程的核心重點是讓教練掌握針對產后女性制定合理訓練計劃的能力。課程中讓教練深入了解產后女性的特殊性和身體變化,結合整個CPT課程所學知識為產后女性設計出階段性的功能恢復訓練。使教練更有效的幫助產后客戶恢復身體功能、緩解產后疼痛、調整不良體態、減掉多余脂肪塑造完美體形。
        課程大綱 產后訓練的好處及訓練誤區
        產后生理、心理、體態的變化
        產后黃金恢復期
        產后常見的問題及解決方法
        形體塑造
        局部雕塑
        內容整合、案例分析、訓練計劃制定
        課時 12課時
        課程安排 產后恢復的好處及誤區 3課時
        產后女性生理、心理、體態變化分析及應對策略
        腹直肌分離檢測與修復 3課時
        骨盆底肌功能恢復
        疤痕恢復 3課時
        體態調整
        形體塑造
        問卷調查、體驗課設計、訓練計劃制定 3課時

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